Praviloma bi morala otrokova telesna dejavnost zajemati:

• 50 % aerobnih aktivnosti – na primer tek, hoja, kolesarjenje,
• 25 % vaj za gibljivost – na primer dvigovanje rok nad glavo, počepi, predklon,
• 25 % vaj za krepitev mišic – na primer vaje z bremeni.

V nadaljevanju pa si poglejmo, zakaj se vse omenjene vaje lahko pri otrocih izvrstno obnesejo.

Dober vpliv na razvoj in rast otroka

Otroci, ki se redno in dovolj gibajo, imajo boljše razvite finomotorične sposobnosti. Te potrebujejo za pisanje, risanje in učenje. Z redno telesno aktivnostjo krepijo tako telesno kot psiho-fizično kondicijo. To potrebujejo za uspešno delo v šolskih klopeh in v domačem okolju.

Gibalne dejavnosti pozitivno vplivajo tudi na razvoj kognitivnih sposobnosti. Otroci si bistveno lažje zapomnijo novo učno snov, imajo boljšo sposobnost koncentracije, lažje sledijo pouku, za šolsko delo porabijo manj časa. Bolje imajo razvito tudi muskulaturo in imajo bolj trdne kosti.

Na splošno pa gibanje pri otrocih krepi imunski sistem in preprečuje zgodnje začetke številnih kronično nalezljivih bolezni. V dobi adolescence gibanje odlično poskrbi tudi za bolj kakovosten spanec in varuje pred razvojem najrazličnejših odvisnosti.

Dober vpliv na psihično zdravje

Športna dejavnost pri otroku dobro vpliva na njegovo psihično zdravje. Vpliva na izboljšanje samospoštovanja in samopodobe, na koncentracijo, posledično tudi na učni uspeh.

Gibanje ugodno vpliva še na duševno zdravje, na zmanjševanje stresa, depresije in tesnobe. Omogoča vzpostavljanje družinskih ter prijateljskih vezi in druženje.

Primeren čas za vpis otroka v športno dejavnost

To je odvisno od posameznega otroka. Malčka lahko v določeno vrsto dejavnosti vpišemo že pred obiskom šole, a moramo paziti, da je aktivnost prilagojena glede na njegova leta. Pred vpisom katere koli vrste športa je torej ključno, da preverimo, kdo točno izvaja dejavnost, ali ima izkušnje s takšno starostjo otrok in podobno.

Za bolj resne treninge je čas, ko otrok že hodi v šolo. Kljub temu pa je tudi to odvisno od posameznega otroka, zlasti od njegovega osebnega dojemanja določenega športa. Ob tem je ključno še, da znamo v otroku prebuditi zanimanje za šport. To najuspešneje naredimo z lastnim zgledom, lahko pa tudi z navijanjem na manjših ali večjih tekmah.

The post Zakaj otroka vpisati na športno dejavnost? appeared first on Telegramcek.si.

Če smo vas zalotili v fazi, ko za svojega najmlajšega ravno izbirate primerne otroške smuči, potem ste na pravem mestu. V nadaljevanju prispevka vam bomo namreč predstavili štiri modele otroških smuči, ki veljajo za izjemno priljubljene in visoko kakovostne. Ene od njih bi moral imeti tudi vaš otrok, saj si zagotovo želite, da na smučanju uživa in pri učenju tehnike hitro napreduje.

4. Otroške smuči Fischer RC4 Race JR

Smuči Fischer RC4 Race JR se najpogosteje označujejo kot odlične in vsestranske smuči za otroke. Prodajajo se v kompletu z vezmi Fischer FJ4 AC Junior Rail.

Smuči so opremljene s posebno Air power tehnologijo. Otrok tako lahko s svojo težo lažje upogne smučko in jo posledično tudi veliko lažje obvladuje. Smuči so primerne za otroke, ki si želijo na področju smučanja ustvarjati pomembne korake, ki jih bodo morda nekoč pripeljali do zmagovalnih stopničk.

3. Otroške smuči Elan RC Race

Za smuči Elan RC Race boste slišali, da so kot mala smučarska raketa. Namenjene so otrokom z velikimi smučarskimi ambicijami. Smuči so otroku v izjemno veliko pomoč, saj z njimi lahko zelo hitro napredujejo.

S prav posebno sredico in tehnologijo dosegajo optimalen prenos energije na robnik. To smučem omogoča še usklajene in dinamične carving zavoje. Grafiko smuči pa bi zlahka primerjali z grafiko smuči, ki so namenjene odraslim.

2. Otroške smuči Fischer RC4 The CURV Pro JR

Za smuči Fischer RC4 The CURV Pro JR je značilno, da so izjemno vodljive. Še posebej so jih veseli otroci, ki hodijo po poti proti tekmovalnemu smučanju.

Smuči se odlikujejo tudi po izjemni torzijski togosti ter po vrhunskem oprijemu na trših in ledenih podlagah. Izdelane so iz najboljših materialov.

1. Otroške smuči Atomic Redster J4 JR

Atomic Redster J4 JR veljajo za vrsto smuči, ki se lahko pohvalijo s tem, da so že mnogim mladim smučarjem pomagale uresničiti njihove sanje. Posebna konstrukcija in leseno jedro smučem zagotavljata odličen oprijem robnikov in izjemno stabilnost.

Njihova geometrija je v največji meri prilagojena lažjemu začenjanju v povezavi z zavoji. Smuči se odlično oprijemljejo na prav vseh podlagah. Nudijo vrhunske vozne lastnosti, ki so namenjene tudi za resne treninge in tekmovanja.

Že veste, katere boste izbrali?

Tako, predstavili smo vam kar štiri modele otroških smuči, za katere lahko še enkrat zapišemo, da veljajo za ene izmed najboljših na sodobnem trgu. Vaša naloga je, da si skupaj z otroki vzamete čas in še enkrat predelate vsako vrsto smuči posebej.

Ker so prav vse res nekaj posebnega, se boste verjetno nekoliko težje odločili. Ne glede na to, za katero vrsto se boste odločili, vam zagotavljamo, da bo vaš otrok na smučišču užival in da bo s svojimi novimi smučmi deležen tudi kakšnega zavidljivega pogleda.

Naj vam za konec podamo še nasvet, da bo v primeru nejasnosti ali težav pri izbiri smuči najbolje, da se za pomoč obrnete na prodajalca v specializirani trgovini.

The post Top 4 otroške smuči appeared first on Telegramcek.si.

Pa so mehke igrače edine možne igrače za dojenčke? Vsekakor ne. Povedano po pravici: teh se skozi leta nabere toliko, da jih ni več kam postaviti, in starši ob vsaki novi plišasti igrači, ki jo dobi otrok v dar, zgolj še naveličano zavzdihnejo.

Kakšne igrače za dojenčke torej pokloniti?

Če nimate majhnih otrok in vam sodoben trg z igračami ni znan, je najbolje, da pokukate v trgovino vlakec.si, kjer vas čaka bogata izbira igrač za dojenčke, med njimi pa boste našli tudi veliko takšnih, ki so poučne in inovativne.

1. Mehke igrače za dojenčke so namenjene najmlajšim, tudi otrokom, starim manj kot pol leta. In pri tem ni nujno, da gre za plišaste živalce. Na voljo so vam tekstilne knjige, mehke kocke iz kombiniranih materialov, igralne podloge, tako imenovane telovadnice, kjer viseče igračke služijo razvijanju najrazličnejših sposobnosti.

Plišasta žival je običajno zgolj plišasta žival, a če izberete mehko igračo, ki poje, ki jo je treba preoblačiti, na kateri se zapenja zadrge, ki šumi in piska, je na eni strani gladka, na drugi hrapava in podobno, ima takšna igrača tudi dodano didaktično vrednost.

2. Igračke iz lesa se ponovno vse bolj uveljavljajo, saj imajo starši radi naravne materiale. Otroci po šestem mesecu lahko že skušajo sestaviti preproste sestavljanke, kjer je treba vstaviti lik v odprtino ali narediti podobo iz dveh ali treh kosov. Prav tako radi zlagajo kocke in jih podirajo. Lesene igračke so lahko tudi v obliki lesenih avtomobilov in vlakcev, prav tako pa spadajo med igrače za dojenčke tiste, po katerih se udarja s kladivom ali posodice eno na drugo postavlja v stolp.

4. Med izjemno praktične igrače za dojenčke spadajo tiste, ki so namenjene igri na poti. Vožnja v vozičku ali pot z avtomobilom je lahko veliko bolj pestra, če se otrok kratkočasi. Tovrstne igrače se običajno pritrdijo na držalo, odlikujejo pa jih premični kosi, ki so barviti in pogosto tudi zvočni.

5. Potrebuje otrok tudi igračke za na posteljo? Poleg tiste mehke ninice, ki jo stiska k sebi, ima že novorojenček lahko nad posteljico tudi vrtiljak, ki mu pomaga zaspati ali pa ga zabava, kadar buden leži v posteljici. Vrtiljak se vrti, zvečer sveti z lučko, zaigra prijetno pesmico, ki dojenčka povsem pomiri.

The post Igrače za dojenčke – nobenega pliša, prosim! appeared first on Telegramcek.si.

Kadar poslušam negodovanje sodelavk, da je pri njih doma televizija ves čas vključena, pa če jo kdo gleda ali ne, da se zvečer ne pogovarjajo, temveč gledajo v ekran, in da otroci cele sobotne in nedeljske dopoldneve preživijo ob gledanju risank, si tako mislim zgolj eno: zakaj pa imate televizijo? Morda se zdi to komu pretirano, a potreben je zgolj mesec ali dva, pa se temu popolnoma privadiš. Televizije niti pogrešaš ne več. Kadar se celi družini ali paru zahoče film, greš v kino ali pogledaš film na spletu, pa je. In tudi novice ni nujno, da so ves čas vključene – kadar jih želiš, jih prebereš na spletu.

Pred kratkim me je sodelavka, začudena nad tem, da nimamo televizije, vprašala: »Kaj pa potem sploh počnete, kadar imate čas?« Vzamemo si čas eden za drugega, sem ji rekla. Pogovarjamo se, skupaj kaj ustvarjamo, se gibamo, ob slabem vremenu pa pogosto igramo družabne igre. Tako smo vedno skupaj ob nečem zabavnem. Izzvala sem jo, naj poskusi, in ji naslednji dan v službo prinesla našo  igro naseljenci otoka Catan. Ko sem ji razložila, kako se igro igra, se ji je zdela zanimiva, vendar ni bila tako navdušena kot mi, ki jo igramo že precej dolgo ter se je nikoli ne naveličamo. Naslednji ponedeljek pa mi je povedala, da so igro preizkusili tudi pri njih doma. In kako jim je bila všeč?

Povedala je, da so bili naseljenci otoka Catan na sporedu tako v petek kot v soboto zvečer. Da je mož najprej ni želel igrati, nato pa so ga z otroci vendarle prepričali – in igra je tudi njega tako navdušila, da so igrali kar do enajstih zvečer.

In kaj je bilo pri tem najlepše? Povedala je, da so se tako nasmejali in toliko pogovarjali, kot že dolgo ne. Da so bili po dolgem času vsi skupaj zbrani za mizo in počeli nekaj, kar je bilo vsem všeč. Torej niso gledali televizije? Ne, niti v petek niti v soboto zvečer. In potrdila je, da je niso niti malo pogrešali.

Igro mi je vrnila, seveda pa je še istega dne začela brskati po spletu, da bi jo našla po kar najbolj ugodni ceni – izgleda, do so naseljenci otoka Catan zmagali nad televizijo, ki bo poslej tudi pri njih večkrat izključena.

The post Igra naseljenci otoka Catan prekaša vsako televizijo appeared first on Telegramcek.si.

Vse delam kot veliki

Otroci najdejo pri treh letih veliko zadovoljstva v tem, da se pretvarjajo, da zmorejo vse, kar zmorejo odrasli. Zato odrasle ves čas posnemajo. Če mamica sesa, želijo sesati tudi oni. Če očka vrta z vrtalnim strojem, bi radi enako počeli tudi oni.

Pomislite torej na to, pri čem vas triletnik še ne more posnemati, ker za to nima prave igračke oziroma orodja, in mu kupite igračo v obliki sesalnika, likalnika, vrtalnega stroja ali ročnega orodja, majhno plastično kuhinjo z lonci in kozicami …

Vozički za fante in punce

Enakopravnost spolov? Večini staršev se zdi ta potrebna, vendar se jim zdi nekoliko nenavadno, ko ugotovijo, da njihov triletni deček v vrtcu najraje v voziček naloži plastičnega dojenčka in ga potiska po igralnici. Res je, pri treh letih so nad plastičnimi dojenčki in vozički navdušeni tako dečki kot deklice, zato bo to odlično darilo za oboje.

Poganjalec

Če želite, da se bo vaš otrok že v predšolskem času naučil voziti s pravim kolesom, pred njim pa ne bo potreboval niti tricikla, niti kolesa s pomožnimi kolesci, mu kupite poganjalec. Poganjalec ali učno kolo je pravzaprav majhno kolo brez pedalov, kjer se otrok odriva kar s podplati. Ker mu ni treba pritiskati na pedale, se veliko prej nauči krmiljenja in veliko hitreje obvlada ravnotežje. Ne pozabite, da potrebuje tudi ščitnike za kolena in čelado!

Velike kocke

Pri treh letih otroci še nimajo dovolj razvite fine motorike, da bi lahko sestavljali majhne kocke, lahko pa jim kupite kocke, primerne za njihovo starostno skupino, iz katerih bodo sestavljali hiše in stolpe. Tudi povsem navadne lesene kocke bodo odlične – tudi iz njih je možno zgraditi marsikaj, od gradov do cest in mostov.

The post Kaj kupiti 3 leta staremu otroku? appeared first on Telegramcek.si.